چگونه خشمتون رو از بین ببرید

خوب حالا می خوام بگم چطور خشمتون رو از بین ببرید !

این مراسمی که گفتم سر یک ساعتی روی زمین دراز بکشید و بعد چشمهاتون رو ببنیدید و بدنتون رو منقبض کنید و بعد رها و... را انجام بدید ولی در قسمت قبل گفته شد که شما آرزو و خواسته هاتون رو ببینید و ... ولی در اینجا باید یک فضای باز رو تصور کنید که شما هستید و اون شخصی که ازش خشم دارین معمولا خشم زمانی به وجود میاد که شما زا کسی به شدت دلخور هستین و یا به شما ظلمی کرده ولی نمی تونید اونجوری که می خواهید ازش انتقام بگیرید !‌خوب شما باید تصور کنید این فرد جلوی روی شماست ! هر کاری که دوست دارید می تونید با اون انجام بدید بدترین فحشها هم بدید چون کسی نیست که شما رو قضاوت کنه و بگه چه بی ادب و ... اصلا دوست دارید چاقو بزنید اینکار رو بکنید خلاصه هر جور که دوست دارید ازش انتقام بگیرید گاهی فقط با گفتن حرفتون اون کینه بر طرف می شه خوب همون رو بهش بگید !‌وقتی این کار رو می کنید اگر خیلی عمیق باشه ممکنه گریه ام بکنید اصلا اشکال نداره خیلی هم خوبه همین باعث سبکی شما می شه اگر دیدید با یکبار هنوز دلتون خنک نشده باز هم اینکار رو انجام بدید !

اینکار چند حسن داره وقتی اینکار رو می کنید احساس سبکی دارید و تونستین انتقامتون رو بگیرید و دیگه اونقدر از این آدم کینه ندارید

یادمون باشه که تا زمانی که از کسی ناراحتی و یا کینه ای داریم طعم آرامش رو نمی تونیم خوب مزه مزه کنیم و از زندگیمون لذت ببریم اگر بخواهیم  آرامش داشته باشیم باید ببخشیم اول خودمون رو بعد دیگران رو، تا زمانی که با خودمون درگیریم و بخودمون مرتب گیر می دیم کودک درونمون هم شروع می کنه به لجبازی و اذیت کردین این می شه که روحمون پریشون میشه و از خودمون بدمون میاد و ازش انتقاد می کنیم و ...

 

 

/ 0 نظر / 15 بازدید